Avertissement : Les informations que vous lirez n'ont pas la prétention d'être des recommandations médicales. Leur seul but est de vous informer. Peu importe votre état de santé, vous devriez toujours consulter un spécialiste.
Histoire1
L'extrait de ginkgo provient d'une plante ornementale. Il est utilisé en médecine traditionnelle chinoise depuis des années. Il faut 23 kilos de feuilles séchées de ginkgo pour fabriquer un demi-kilo d'EGB (extrait de ginkgo biloba). En France et en Allemagne, des dizaines de millions de personnes âgées ont éprouvé les bienfaits du ginkgo. Il existe plus de trois cents (300) comptes rendus scientifiques au sujet de l'EGB
Effets
- Améliore le flux sanguin à travers le réseau des artères, des veines et des capillaires du corps2
- réduit les douleurs ressenties dans les jambes à cause d'une irrigation insuffisante des membres inférieurs
- abaisse la tension artérielle
- augmente le cholestérol HDL (bon cholestérol)
- prévient une propension anormale à former des caillots sanguins
- corrige un problème d'impuissance en améliorant l'irrigation du pénis
- alléger les symptômes de la maladie de Raynaud, affection circulatoire qui a pour effet de gêner l'afflux de sang vers les extrémités des membres et, par conséquent, de refroidir les mains et les pieds
- améliore la mémoire et le traitement de l'information chez les personnes âgées3 4
- ralentit la progression de la maladie d'Alzheimer
- atténue les vertiges et les étourdissements
- réduit les acouphènes
- freine la détérioration de la vision induite par une mauvaise oxygénation de la rétine
- atténue des problèmes d'audition attribuables à une circulation insuffisante du sang dans les oreilles
- inhibe l'activité bactérienne qui est à l'origine de la gingivite
- serait un antioxydant plus puissant que la vitamine E.
Dosage
- 40 à 80 mg comme dose prophylactique (prévention)
- 120 mg répartis en trois prises de 40 mg chacune
- Une dose de 30 mg par jour devrait être suffisante pour la majorité des gens.
- Les personnes qui souffrent de problème cardiaque pourraient avoir besoin d'une quantité pouvant aller entre 50 mg et 150 mg. Consultez votre médecin.
- Les doses minimales recommandées par le Dr Myron Wentz sont de 4 mg trois fois par jour, soit 12 mg par jour. Il recommande à certaines personnes de prendre jusqu'à 42 mg par jour.
- Le docteur Myron Wentz recommande une dose 100 mg par jour répartie en deux prises.
Voici les recommandations de Jean Carter5 :
- Les études sur l'extrait de ginkgo ont montré qu'il agit d'autant mieux qu'il est utilisé tôt.
- La plupart des études réalisées utilisent une forme standardisée de ginkgo appelée EGB 761, renfermant 24 % d'autres composés (du groupe des flavonoïdes).
Sources naturelles
---
Effets secondaires
- Aucune réaction indésirable, sinon des maux d'estomac et des maux de tête, n'a été reliée à l'EGB.
- Si des effets secondaires se manifestent après avoir consommé de l'EGB, il est conseillé d'interrompre le traitement et de consulter un médecin.
- Les personnes qui prennent des médicaments liés à la coagulation du sang devraient demander l'avis d'un médecin avant de prendre de l'EGB.
Références
1 CARPER, Jean, Les aliments pour rester jeune, Les Éditions de l'Homme, Québec, 1997, p. 181-182
2 Abstract : Schneider B. [Ginkgo biloba extract in peripheral arterial diseases. Meta-analysis of controlled clinical studies]. Arzneimittelforschung 1992 Apr; 42(4): 428-36.
3 Abstract : Smith PF, Maclennan K, Darlington CL. The neuroprotective properties of the Ginkgo biloba leaf: a review of the possible relationship to platelet-activating factor (PAF). J Ethnopharmacol 1996 Mar; 50(3): 131-9.
4 Abstract : Kleijnen J, Knipschild P. Ginkgo biloba for cerebral insufficiency. Br J Clin Pharmacol 1992 Oct; 34(4): 352-8. 1.
5 CARPER, Jean, Op. cit., pp 182-190